Cólicos? Te digo como aliviarlos

Yo soy de esas mujeres que cuando llega su periodo sufre de cólicos , si tu eres de las mías aquí te dejo tips para aliviar este horrible malestar

· Primero que nada tienes que ir con tu ginecólogo a que te cheque, por que los cólicos intensos pueden ser síntoma de quistes.

· Los cojines de semillas son muy buenos , lo calientas un par de segundos en el microondas , ya calientito lo pones en tu vientre , te relajas y poco a poco va disminuyendo el dolor.

· No consumir cafeína , alcohol , chocolate e irritantes

· Té de canela, limón y laurel (solo sirve para desinflamar)

· Té de jengibre

. Tomar abundante agua

. Hacer ejercicio cardiovascular , evitar ejercicio de alto impacto en tus días

. Dormir bien

· Ibuprofeno

· Paracetamol

· Therma pad fem

Si es posible relájate , acostadita toma tu tecito , ponte una mascarilla , tu cojín de semillas calientito en el abdomen y ve una buena peli .

Espero te sirvan estos tips , cualquier sugerencia o comentario es bien recibido, muchas gracias por leerme y nos escribimos pronto.