Celulitis (piel de naranja)

Todas y todos hemos querido tener un cuerpo perfecto, pero lo que no nos damos cuenta es que todos tenemos "defectos", todos tenemos celulitis, estrías, incluso varices.

Primero que nada, sabes ¿qué es la celulitis y porqué se crea?

La celulitis es un trastorno en la piel debido a a acumulación de grasa en un sitio específico de nuestro cuerpo, en su mayoría se puede observar en las piernas y desafortunadamente, como mujer somos más propensas a tenerla. Pero que esto no nos detenga.

Todos hemos querido quitarnos esa celulitis y esas feas estrías en las pienas, pompis, abdomen.. Y hasta el momento aunque no hay nada que te quite al 100% esto, te voy a dar unos pequeños tips para que tú y yo logramos combatirlos.

Para combatir la celulitis puedes intentar lo siguiente:

• Ejercicio

Intenta hacerlo 3 veces como mínimo a la semana para lograr tonificar el músculo y poder perder la grasa en donde la celulitis apareció, algunos ejercicios que nos ayudan, son: salto de cuerda, sentadillas, desplantes, burpees, cardio (footing, ciclismo o spinning, incluso salir a caminar).

• Tomar agua

Recuerda que nuestro cuerpo tiene un mayor porcentaje de agua, por lo que tomar de 2 a 3 litros de agua diarios es necesario para un mejor funcionamiento en nuestro sistema y ayudarle a expulsar toxinas.

• Radiofrecuencia

Comúnmente existen masajes donde la succión ayuda a estimular la producción de colágeno y alterar la piel. Estos tratamientos son indoloros en su mayoría y también agregan energía térmica para ayudar a reducir las células grasas.

• Alimentación

Lleva una dieta donde elimines en su mayoría comida chatarra y azúcares.

Busca una dieta balanceada en grasas y azúcares naturales.

Si fumas o consumes alcohol, te recomiendo que disminuyas su consumo o lo evites, ya que esto altera y disminuye a oxigenación de la piel.

• Exfoliación

Puedes hacer un exfoliante casero con café (proporciona antioxidantes cuando se aplica sobre la piel, además de ponerla más tensa) o usar mi favorito let's coco

Recuerda que así como debemos amarlo con cada cicatriz que tenemos siempre debemos cuidar y buscar qué es lo mejor para nuestro cuerpo.

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